DIETA BASICA PARA BAJAR EL COLESTEROL.

Desayuno: (menu 1)
1 Vaso de leche 2%, Cafe, Te o infusion.
2 Tostadas de pan integral untadas con mermelada light o mantequilla de mani

MERIENDA: (menu 2)
Zumo de frutas,
Frutas frescas,
Yogur light.

Menu 3
1 cafe,
2 yogur light con cereales.

ALMUERZO: (menu 1)
Sopa de verduras,
Carne roja (ternera)
Ensalada vegetal
MENU 2:
Pure de papas,
Pescado a la plancha.
MENU 3:
Lentejas cocidas con pimiento y zanahoria,
Pollo con pimiento y tomates,
yogur ligth.

MENU 4:
Sopa de verduras,
Pescado a la plancha con zanahoria y calabaza.
MENU 5:
Berengena al gusto,
Filete de pescado a la plancha.
MENU 6:
Ensalada vegetal,
Pescado a la plancha.
MENU 7:
Sopa de verdura,
Milanesa al horno, Yogur ligth.

En la proxima continuaremos con la CENA.

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